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糖尿病は血液中のブドウ糖(血糖)が正常よりも高い状態が続く病気です。インスリンというホルモンの働きが不足したり、うまく機能しなくなったりすることで発症します。インスリンは膵臓から分泌され、血液中のブドウ糖を細胞に取り込んでエネルギーとして利用させる重要な役割を担っています。

糖尿病には主に1型糖尿病と2型糖尿病があります。1型は膵臓のインスリンを作る細胞が破壊されることで起こり、若い世代に多く見られます。一方、2型は生活習慣や遺伝的要因が関係しており、日本の糖尿病患者様の大半がこのタイプに該当します。

血糖値が高い状態が長く続くと、全身の血管が傷つき、さまざまな合併症を引き起こします。初期には自覚症状がほとんどないため、健康診断で初めて指摘される方も少なくありません。早期に発見して適切な治療を始めることで、合併症を予防し、健康な生活を維持することが可能です。

当院では血液検査によって血糖値やHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)を測定し、糖尿病の診断や治療効果の評価を行っています。患者様の状態に応じた治療方針をご提案し、長期的な健康維持をサポートいたします。

初期は自覚しにくいことが多い  

目立った変化がなく、気づかないうちに進むことがあります。

喉の渇き・水分摂取量の増加 

血糖値が高くなると喉が渇きやすくなり、水を多く飲むようになります。

尿の回数が増える（特に夜間） 

水分摂取が増えることでトイレの回数が増え、夜間の頻尿が目立つことがあります。

疲れやすさ・だるさ 

ブドウ糖をうまく使えず、エネルギー不足になりやすくなります。

体重減少 

食事をしていても体重が落ちることがあります。

傷が治りにくい・皮膚のかゆみ 

皮膚のトラブルが起こりやすくなることがあります。

細い血管の障害（網膜・腎臓・神経）

高血糖が続くと細い血管が傷み、視力低下、腎機能の低下、手足のしびれなどが起こりやすくなります。

糖尿病網膜症

進行すると視力が落ち、重度の場合は失明につながることがあります。

糖尿病腎症

腎臓の働きが徐々に弱まり、進行すると人工透析が必要になる可能性があります。

神経障害

手足のしびれや痛み、感覚の鈍さが出て、足の傷に気づかず悪化させてしまうことがあります。

太い血管の障害（動脈硬化）

心筋梗塞や脳梗塞など、命に関わる病気のリスクが高まります。

血圧・コレステロールの管理も重要

血糖値だけでなく、全身の健康状態を整えることが大切になります。

糖尿病患者様の数は増え続けており、現代社会における大きな健康問題となっています。この背景には生活様式の変化が深く関わっています。食生活の欧米化により、高カロリーで脂質や糖質の多い食事を摂る機会が増えました。ファストフードやコンビニエンスストアの普及で、手軽に食事を済ませられる一方、栄養バランスが偏りがちになっています。

交通手段の発達や仕事の形態が変わり、身体を動かす機会が減少しました。デスクワークが中心の生活では運動不足になりやすく、消費カロリーが減る一方で摂取カロリーは増加する傾向にあります。その結果、肥満の人が増え、それに伴って糖尿病を発症する方も増えています。

ストレスの多い環境も影響しています。仕事や人間関係のストレスが慢性的に続くと、ホルモンバランスが崩れて血糖値が上がりやすくなります。睡眠不足も血糖コントロールに悪影響を与えることが分かっています。

高齢化社会も糖尿病増加の一因です。加齢とともに膵臓の機能が低下し、インスリンの分泌量が減少したり、インスリンの効き目が弱くなったりします。そのため、年齢が上がるほど糖尿病になるリスクは高まります。

血糖値を適切に保つことが基本となる

糖尿病の種類や進行度、患者さまの状態に合わせて方法を選びます。

食事の見直し（2型糖尿病で最初に行う方法）

食事量や栄養バランスを整え、特に炭水化物の量を調整します。食物繊維を多く含む食品を取り入れることで、血糖値の急上昇を抑えやすくなります。

運動を習慣にする

筋肉がブドウ糖を使うため、ウォーキングなどの軽い運動でも血糖値を下げる助けになります。合併症がある場合は運動内容の調整が必要になることがあります。

薬物療法を追加する場合がある

生活習慣の改善だけでは血糖値が安定しない場合、飲み薬を使用します。薬には、インスリンの分泌を助けるもの、効きを良くするもの、糖の吸収をゆるやかにするものなどがあります。

インスリン注射が必要になるケースもある

1型糖尿病や、2型糖尿病が進行した場合にはインスリンを補う治療が必要になります。最近は扱いやすい器具が増え、日常生活への負担も軽減されています。

血糖値が安定しやすくなる

適切な治療を続けることで、日常の体調が整いやすくなります。

合併症の発症を遅らせることができる

血糖値が高い状態が続くと合併症が起こりやすくなりますが、治療を継続することでそのリスクを下げられます。

すでに合併症がある場合でも悪化を防ぎやすくなる

進行を抑えることで、生活への影響を少なくすることが期待できます。

糖尿病は生活習慣を見直すことで予防できる病気です。すでに糖尿病と診断されている方も、日々の管理によって良好な状態を保つことができます。

食生活を整えることは糖尿病予防の第一歩です。一日三食を規則正しく摂り、バランスの良い食事を心がけましょう。早食いは血糖値を急上昇させるため、ゆっくりよく噛んで食べることが大切です。野菜から先に食べることで、血糖値の上昇を緩やかにすることができます。

甘い飲み物やお菓子には注意が必要です。清涼飲料水には多くの糖分が含まれており、知らず知らずのうちに過剰摂取していることがあります。間食が習慣になっている方は、回数や量を減らす工夫をしてみてください。

適正体重を維持することも重要です。肥満はインスリンの働きを悪くし、糖尿病のリスクを高めます。体重が増えすぎていると感じる方は、食事量を見直し、運動を取り入れることで減量を目指しましょう。急激な減量は身体に負担をかけるため、少しずつ無理なく減らしていくことが望ましいです。

運動習慣をつけることで、ブドウ糖の利用が促進され、インスリンの効果も高まります。毎日続けられる程度の軽い運動から始め、徐々に運動量を増やしていくと良いでしょう。エレベーターを使わずに階段を使う、少し遠回りして歩くなど、日常生活の中で身体を動かす機会を増やす工夫も効果的です。

十分な睡眠を取り、ストレスを溜めないことも大切です。睡眠不足やストレスは血糖値を上昇させる要因になります。リラックスできる時間を作り、心身ともに健康な状態を保つよう心がけましょう。

糖尿病は初期症状がほとんどないため、定期的な検査によって早期に発見することが重要です。健康診断で血糖値の異常を指摘された場合には、放置せずに当院を受診してください。境界型と呼ばれる糖尿病予備群の段階でも、生活習慣を改善することで糖尿病への進行を防ぐことができます。

家族に糖尿病患者様がいる方や、肥満気味の方、運動不足の方は特に注意が必要です。こうしたリスク要因をお持ちの方は、定期的に血糖値を測定し、ご自身の状態を把握しておくことをお勧めします。

すでに糖尿病の治療を受けている方は、定期的な通院が欠かせません。血糖値の変動を確認し、治療方針を調整することで、良好な血糖コントロールを維持できます。合併症の有無もチェックしながら、長期的な健康管理を行っていきます。

糖尿病について気になる症状がある方、健康診断で異常を指摘された方は、お早めに当院へご相談ください。詳しい検査を行い、患者様一人ひとりに合った治療や生活指導をさせていただきます。糖尿病と上手に付き合いながら、健やかな毎日を送るお手伝いをいたします。

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